{"id":22369,"date":"2021-07-07T12:51:40","date_gmt":"2021-07-07T17:51:40","guid":{"rendered":"https:\/\/especiales.publimetro.co\/universidad-el-bosque\/?page_id=22369"},"modified":"2021-07-07T14:33:33","modified_gmt":"2021-07-07T19:33:33","slug":"cigarrillo-alcohol-y-mas-productos-que-llevan-a-conciencia-alterada","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/especiales.publimetro.co\/universidad-el-bosque\/cigarrillo-alcohol-y-mas-productos-que-llevan-a-conciencia-alterada\/","title":{"rendered":"Cigarrillo, alcohol y m\u00e1s productos legales que llevan a un estado alterado de conciencia"},"content":{"rendered":"

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Cigarrillo, alcohol y m\u00e1s productos legales que llevan a un estado alterado de conciencia<\/h1>\n

07.07.2021 \/ Por: PUBLIMETRO<\/p>\n

Existen sustancias al alcance de nuestras manos que pueden terminar f\u00e1cilmente en adicciones y afectar la salud de la poblaci\u00f3n. \u00bfC\u00f3mo evitarlas? Consultamos con un experto.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_single_image image=”22370″ img_size=”full” qode_css_animation=””][vc_empty_space][vc_column_text el_class=”contearticuloinner”]Es com\u00fan encontrar en el mercado sustancias legales como bebidas energizantes, cigarrillos e incluso, productos que son vendidos para reducir la ansiedad, evitar el estr\u00e9s, producir sue\u00f1o, entre otros. Socialmente, algunas de ellas son asociadas con la celebraci\u00f3n, como es el caso de las bebidas alcoh\u00f3licas y, lo m\u00e1s preocupante, es que est\u00e1n cada vez m\u00e1s al alcance de los ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n

Lo que tienen en com\u00fan todos estos elementos es que generan un estado alterado de conciencia, es decir, aumentan o disminuyen los procesos cognitivos del ser humano, ayudan a perder la noci\u00f3n e incluso, alterar la realidad para, supuestamente, evitar trastornos como el miedo y las preocupaciones.<\/p>\n

David Bonilla, docente de Psicolog\u00eda de la Universidad El Bosque, habl\u00f3 con PUBLIMETRO<\/strong> sobre qu\u00e9 tan peligroso termina siendo el consumo de estas sustancias, en qu\u00e9 momento acudir a un profesional y cu\u00e1les son las buenas pr\u00e1cticas que se pueden emplear para sustituirlas.<\/p>\n

\u201cEstamos hablando de un estado alterado de conciencia cuando se pierde la noci\u00f3n de la realidad producto del consumo de una sustancia, en temas perceptuales, de producci\u00f3n de pensamiento o de niveles de atenci\u00f3n, cualquier sustancia que altere nuestro proceso cognitivo. Cuando se produce el estr\u00e9s o ansiedad lo normal no es tomar un producto para que estos aumenten o disminuyan, sino desarrollar una serie de habilidades sociales o pr\u00e1cticas que me permitan enfrentarlo de otra manera<\/em>\u201d<\/strong>, asegur\u00f3.<\/p>\n

Las adicciones son de gran cuidado y es importante identificarlas porque dependiendo de su nivel requieren del acompa\u00f1amiento de un profesional. Cuando se trata de un caso agudo, es necesario no solo una terapia psicol\u00f3gica, sino tambi\u00e9n psicofarmacol\u00f3gica para tratarse con medicamentos legales y controlados que sirven para ese tipo de adicciones.<\/p>\n

Si hablamos de una conducta adictiva que a\u00fan no se ha agudizado se puede controlar m\u00e1s f\u00e1cil, acudiendo a las buenas pr\u00e1cticas.<\/p>\n

\u201cEmpecemos a promover la buena vida, esos procesos de tranquilidad asociados al disfrute, a tener actividades placenteras no relacionadas con sustancias psicoactivas, darse tiempo para disfrutar del sol, hacer ejercicio, tener una buena alimentaci\u00f3n, pero en especial aprender a lidiar con los malestares emocionales, pues la gente siempre los asocia con el consumo de alguna sustancia. Por ejemplo, si sienten fr\u00edo o estr\u00e9s inmediatamente acuden al cigarrillo, si tienen alg\u00fan problema consumen alcohol. Por eso no controlar sus emociones se convierte en un problema<\/em>\u201d<\/strong>, agreg\u00f3.<\/p>\n

Seg\u00fan cifras arrojadas por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, se calcula que en el mundo hay m\u00e1s de 1.3 billones de fumadores, de los cuales, el 82 % son hombres y cada a\u00f1o mueren ocho millones de personas por causas relacionadas con el consumo de tabaco.<\/p>\n

Sin embargo, no solo el cigarrillo trae consecuencias mortales. El az\u00facar que le agregan a la gran mayor\u00eda de productos que se encuentran en el mercado, entre ellos gaseosas y bebidas energizantes, genera no solo adicci\u00f3n, sino tambi\u00e9n puede producir sobrepeso y obesidad, enfermedades que tambi\u00e9n tienen cifras alarmantes.<\/p>\n

La OMS estima que la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n mundial vive en pa\u00edses donde el sobrepeso y la obesidad cobran m\u00e1s vidas de personas que la insuficiencia ponderal. En 2016, m\u00e1s de 1900 millones de personas mayores de 18 a\u00f1os ten\u00edan sobrepeso, de los cuales 650 millones eran obesos.<\/p>\n

A estas alarmantes cifras se le suma que no solo las sustancias que se consumen son da\u00f1inas y generan estados alterados de conciencia, existen otras actividades a las que tambi\u00e9n hay que prestarle atenci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cAs\u00ed como hay adicciones a sustancias psicoactivas, cigarrillo, alcohol, bebidas azucaradas, entre otras, tambi\u00e9n hay adicciones conductuales que requieren la misma atenci\u00f3n, como el juego, pornograf\u00eda, la compra compulsiva, la dismorfia corporal que es donde pasamos de un estado saludable a un estado de necesidad de la pr\u00e1ctica deportiva, entre otros<\/em>\u201d<\/strong>, concluy\u00f3 Bonilla.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_row_inner row_type=”row” type=”full_width” use_row_as_full_screen_section_slide=”no” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1619552474917{margin-top: 60px !important;}”][vc_column_inner el_class=”redessocialeshome”][vc_single_image image=”21815″ img_size=”full” qode_css_animation=””][vc_column_text]<\/p>\n

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CONTENIDO<\/h6>\n

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ENCU\u00c9NTRANOS EN REDES SOCIALES<\/h6>\n

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Vigilada Mineducaci\u00f3n. Personer\u00eda Jur\u00eddica otorgada mediante resoluci\u00f3n 11153 del 4 de agosto de 1978.<\/p>\n

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Metro en el mundo<\/h3>\n

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